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养生保健的常识三个要点要了解

2023-03-21 13:09:58 1980

摘要:保健养生越来越成为人们的关注点,而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一,尤其是药膳养生保健法,相信大家对这种方法都不陌生吧,中医是中华文化的精髓,更是养生保健的常识最普遍的一种。养生保健的常识1、补气我们常常会听说过人参是大...

保健养生越来越成为人们的关注点,而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一,尤其是药膳养生保健法,相信大家对这种方法都不陌生吧,中医是中华文化的精髓,更是养生保健的常识最普遍的一种。

养生保健的常识

1、补气

我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬粥等,不仅美味,同时达到保健的作用。

2、补血

补血的食物有很多,其中枸杞子更是其中之最,鲜红的枸杞子,似乎在人们的印象里,是滋阴壮阳的补品,其实,在中医里,是用来补血的良药,在过节,很多人会送枸杞子当做礼品,可见枸杞子的重要性。

3、补津液

补津液,很多人会对此有些陌生,其实如果每日饮用石斛茶,石斛能生津润嗓,对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要,因为他们经常要说话,声带很容易受损,所以,生活处处有知识,要在平时多加注意。

中药有着神奇的功效,可以在日常生活中多看些这方面的书籍,不仅能够增加知识,同时能够学会如果养生保健。就拿冬瓜皮来说吧,在生活中不起眼的东西,确实对小便不通有着很好的疗效,所以,要从生活中发现达到保健的作用。

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