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老百姓心中的补品是人参。高丽参，东北人参，红参，其实都是人工种植的。药店一直卖，价格高，普通人消费不起。改革开放后，生活水平提高了，各式各样的补品应有尽有，花样繁多。七八十年代，人参精，双宝素，十五元一瓶或一盒。当时工资低，大都舍不得买，逢年过节送老丈人不得不买。后来还有西洋参、洋参丸及片，洋参丸十元一合，片2o克十五元。近几年，铁皮枫斗二百多一合。"今年过节不送礼，送礼就送脑白金”，一连好几年电视广告的脑白金，家喻户晓了。高级的冬虫夏草是天价，上万元一斤，真有多少补，天知道？是炒作出来的。

其实老家百姓喜欢田三七，杜仲，天麻等中药。这些中药活血，头昏，风痛有一定的作用。女人吃驴膏，也活血。蜂皇浆，蜂蜜也好，现在假货多。如今流行的保健品，名目繁多，价格极高，有欺骗性，年老退休人上当受骗多。

过去农家干活累了，自己上山采药，劳力草(仙鹤草)，青滕根，这些是好东西，效果好，比买的补品好。农村许多人懂点草药，一枝黄花，金钱草，臭荞麦，吸壁蝴蝶等。伤风感冒，头痛烧热，到山上采来煎吃，能治好。胃不好伤食，吃焦米茶，鸡内金。用石榴皮，苦拣籽，打小儿回虫。小儿受惊，用桃鞭赶鬼，晚上拜灶神，一碗水竖三只筷子，"喊童癫"，筷子倒了，童癫回来了。睡觉前拜床公床婆，茶叶米放酒盅里，用衣服包好垫头。奇怪，有时真好了。现在都吃西药，好的快，但也有副作用。以前，小毛病，老百姓不上医院，人穷命贱。人吃力(累)了，杀只老母鸡，清煮也算补品，蒸几个鸡蛋吃也有补。客人来了，泡糖霜茶，很客气。桂圆荔枝胡桃，这些食品也是补品。逢年过节，送往迎来都用这些。过去没饮料，现在用饮料送礼拜年。糖霜现在不用，糖过去也是补品，小孩缺奶，用糖加粥汤喂，坐月子用红糖生姜煎吃，效果好。糖现在大忌了，吃多患糖尿病。老百姓自有补身的方法。

五十岁以上，应懂得一点老办法养生，也学点中医有好处。过去有文化人都喜欢学点中医。中医诊断，望闻问切，其实是辨证治疗。切最难，是把脉，需师徒传教，多年经验，才得医道。还有民间草药方，是经验。良医良相并提，说明良医有地位，在社会上称大夫。

医，有二个繁体字，醫，毉。匚，是方(药方)，矢是箭(石针)，几，是武器，用器具治，又，用手按擵，成语手到病除，妙手回春，按摩，拔罐，扭痧等。酉是酒，药酒流传至今，最原始的药。巫医不分家，黄帝内经中有许多巫方，符咒是医家的，也是道家的。中医有许多神秘东西，现已失传了。符咒，是迷信一句否定了。可能是人与神相通的，符咒念念有词，心平气和，实没法问龅萨。现在已无人知晓了。

学点中医，人会心平气和，精神倍爽。老了要知医，知养，健康寿长。传统的中医源远流长，几千年了，靠这些活下来，让中医，民间偏方存在下去，原始的，是好的。