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关于中医养生,告诉你大多数人忽略的真相

时间:2023-04-21 18:37:06 | 浏览:1224

说起来中医,在我们国家有很长的历史,但是在实际生活中,即便是注重中医养生的人,也会有一些误区,作为中医非遗传承人,今天就来给大家揭示一些容易被忽略的真相。一、 西医营养学≠中医食疗西医营养学与中医上的食疗混淆的人不在少数,或者是从来没注意过

说起来中医,在我们国家有很长的历史,但是在实际生活中,即便是注重中医养生的人,也会有一些误区,作为中医非遗传承人,今天就来给大家揭示一些容易被忽略的真相。

一、 西医营养学≠中医食疗

西医营养学与中医上的食疗混淆的人不在少数,或者是从来没注意过两者之间的区别。西医营养学注重个体,治疗个别病症,认为人体所需要主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素七大类物质,缺什么补什么。

而中医营养学更加注重整体,强调人体内外环境的整体性、系统性,目的是改善整体的机能状态,而不仅针对个别的病症。要求全面膳食,在饮食内容上尽可能做到多样化,讲究荤素、正餐和零食等之间的合理搭配。

另外,中医食疗还善于利用“药食同源”的食物调养身体,防病治病。

二、中医治疗与西医治疗相辅相成

有些人有这样的思想:西医治疗不好的病才去找中医,如果中医还是治不好,就主观的认为中医不行,中医没落之类的。但其实许多病症一开始就用中医的方法介入,反而会达到意想不到的效果,因为中医治疗疾病,多从整体出发,讲究辩证治疗。

况且,早在新中国成立后,毛主席就提出了中西医结合的指示,只不过是在现代医学的不断冲击之下,很多人渐渐淡忘了中医治疗。但其实中医学对众多疾病的治疗效果,是有一定基础和依据的,也拥有自己的一套完整体系。

三、不要过度迷信于偏方和广告

现在这个时代,最不缺的就是信息和广告,一些商家为了能够吸引大量的消费者,酷爱宣传中药或者保健品的奇效,找几个失传已久的中医中药“秘籍”,再找些宣称用过很管用的“消费者”,借此迷惑观众的眼睛。

对于市面上的一些养生保健的药品,医生一定要提醒大家不要乱服,鼓励去正规的医院或者在中医的指导下选择。

四、 中医养生并不是老年人的专利

养生,这个原属于“老年人”的专属名词,已慢慢年轻化,年轻人的养生方法与众不同,一边敷面膜一边熬夜,一边养胃一边暴饮暴食,一边作死一边自救。于是,长痘、掉头发、上火等等就屡见不鲜了,颈椎病、高血压、糖尿病这些也慢慢“年轻化”,归根结底就是“外卖、熬夜、懒”惹的祸。因此,年轻人养生,先规范饮食、规律作息、保持好习惯,再想其他的吧。

我是全科医生、中医非遗传承人李陈版

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