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中医按穴养生法,祛病健身抗衰老

时间:2023-04-21 21:36:58 | 浏览:1005

我国的医学有着悠久的历史,有几千年的传承,在身体上面有多个穴位。在养生的时候,中医讲究按穴养生法,在下面文章中给大家介绍了一些穴位,通过这些穴位,我们可以看出身体各个部位的健康状况,我们通常可以采取按摩这些穴位,达到祛病健身,抗衰老的功效,

我国的医学有着悠久的历史,有几千年的传承,在身体上面有多个穴位。在养生的时候,中医讲究按穴养生法,在下面文章中给大家介绍了一些穴位,通过这些穴位,我们可以看出身体各个部位的健康状况,我们通常可以采取按摩这些穴位,达到祛病健身,抗衰老的功效,一起看看有哪些穴位吧,希望对大家有帮助。

外眼角——胆囊健康

所属经络:足少阳胆经。具体方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。

鼻翼两侧——大肠健康

所属经络:手阳明大肠经。具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,便秘或腹泻时可按压此处。

小指尖端——心脏健康

所属经络:手少阴心经。具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。

拇指尖端——呼吸系统健康

所属经络:手太阴肺经。具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。

手掌中央——宁心安神

所属经络:手厥阴心包经。具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。

肩窝——增强免疫力

所属经络:手少阳三焦经。具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

屈肘外侧凹陷处——小肠保健

所属经络:手太阳小肠经。具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。

足背横纹中央——调理内分泌

所属经络:足阳明胃经。具体方法:经常按摩足背横纹中央,不仅可调理内分泌,还可治疗不思饮食、失眠、消化不良等症。

通过以上文章的详细介绍,我们已经知道了通过中医按摩穴位的养生方法有哪些了。在日常生活中,我们可以适当的按摩这些穴位,都可以疏通经络,对身体有很多的好处。另外,在生活中适当的锻炼身体,也可以增强体质,通过按摩穴位和锻炼身体,相互结合,可以让身体更健康。

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